sexta-feira, 23 de dezembro de 2016

6 dicas para se prevenir contra os prejuízos das enchentes


Verão é a época das chuvas e com ela as terríveis enchentes. Infelizmente, não se tem como prever quando vai cair aquele temporal, alagando tudo ou não. Nestas situações críticas, quem possui um automóvel sabe dos prejuízos que as chuvas costumam causar. Se você estiver em uma situação onde há vias alagadas fique atento!

• Observe os carros que estão à sua frente. Se o nível da água estiver até o meio da roda, você conseguirá passar sem problemas;

• Vá devagar, mantenha a primeira marcha e a aceleração. Se o seu carro tiver câmbio automático, opte pelo modo manual;

• Desligue o ar-condicionado. Isso ajuda a melhorar a potência do motor;

• Evite o calço hidráulico: não deixe o carro morrer! Se a água entrar pelo escapamento, automaticamente, invadirá a câmara de combustão e o pistão, fazendo com que o motor pare, colocando você em uma situação difícil;

• Para evitar que a água entre no motor ande em fila. Isso evitará que ondas sejam criadas e jogadas por cima do veículo;

• Após ter saído das áreas alagadas, freie levemente para tirar um pouco da água do freio;

Após passar por esta situação, verifique algumas peças:

• Filtro de ar: alguns sinais podem mostrar se o seu filtro está danificado como resíduos de barro e folhas, sinalizando acúmulo de água no sistema. O correto é limpar a peça;

• Óleo: se ao puxar a vareta você perceber uma textura cremosa, é quase certo que entrou água no sistema;

• Correias: caso apresente algum barulho, pode ser sinal de ressecamento com risco de rompimento;

• Motor: ruídos pode ser sinal que a água pode ter provocado estragos;

•  Parte elétrica: Verifique os componentes elétricos e a buzina e as lâmpadas.

• Carroceria: verifique se ficou água acumulada nos cantos do veículo;

•  Parte elétrica: Verifique os componentes elétricos e a buzina e as lâmpadas.


• Carroceria: verifique se ficou água acumulada nos cantos do veículo;

sexta-feira, 25 de novembro de 2016

5 requisitos básicos para quem quer doar sangue

 25 de Novembro se comemora o Dia Nacional do Doador de Sangue. Siga essa ideia!

Doar sangue é um gesto de amor



Tire as suas dúvidas e seja um doador!

Segundo o Hemorio, menos de 2% da população doa sangue com regularidade. Durante o ano, a instituição lança campanhas para incentivar as pessoas a participar e contribuir com esse gesto de solidariedade e cidadania, porém muitas delas ainda têm dúvidas sobre o assunto. Doar é seguro e quem está em boas condições de saúde, pode doar sangue sempre que desejar.

Veja os requisitos básicos para quem pode doar sangue:

• Estar bem de saúde;
• Ter entre 16 e 68 anos incompletos. Menores de idade somente com autorização dos responsáveis;
• Pesar no mínimo 50 kg;
• Não estar em jejum e evitar alimentos gordurosos três horas antes da doação;
• Levar documento oficial de identidade com foto.

Há três principais tipos de doações: de sangue total, por aférese e doação autóloga. Para ser um doador de sangue total, o interessado deverá preencher um questionário que será avaliado por um profissional, para o caso de haver alguma circunstância ou doença que impeça a doação. As respostas devem ser sinceras, pois a segurança do paciente começa com o doador. 
Após o cadastro, o doador passará por uma avaliação clínica onde será examinado e entrevistado por um profissional de saúde. A coleta dura no máximo 10 minutos e são coletados 450 ml de sangue. Todo material utilizado é esterilizado e descartável em seguida, não havendo riscos de contrair doenças.
Após a doação, o doador recebe um lanche e as informações sobre os cuidados básicos que devem ser tomados. O homem pode doar sangue a cada dois meses, chegando até quatro vezes por ano. Já as mulheres, estas só podem doar a cada três meses e no máximo três vezes ao ano.

Antes de ir até a um posto de coleta de sangue, verifique algumas situações provisórias de impedimento: 

• Estar com febre acima de 37 graus;
• Com sintomas de gripe ou resfriado;
• Gravidez (90 dias após o parto normal ou 180 dias após a cesariana);
• Anemia;
• Cirurgia;
• Extração dentária no período de 72 horas;
• Vacinação (dependendo do tipo de vacina, há variação no o tempo de impedimento);
• Tatuagem e transfusão de sangue: impedimento de 1 ano.

A doação por aférese é um tipo que se coleta apenas um componente específico de sangue. O Hemorio coleta de 6 a 8 vezes mais plaquetas do que uma doação de sangue total.
Este tipo de doação não oferece nenhum risco ao doador, já que a reprodução das plaquetas é feita pelo organismo em 48 horas, restituindo rapidamente o sangue e possibilitando a pessoa doar novamente em 72 horas. Lembrando sempre que todo o material usado é esterilizado, descartável e individual, não trazendo riscos de contaminação.
O processo dura aproximadamente 1 hora e as plaquetas são utilizadas na transfusão de pacientes em tratamento de doenças hematológicas como leucemia e outros tipos de câncer.
A doação autóloga é utilizada para quem vai passar por uma cirurgia programada e quer receber o seu próprio sangue. Antes, o interessado deve verificar se o hospital está cadastrado para receber o sangue do Hemorio e, após isso, deve agendar a coleta através do telefone - 3232-5611 - ramal: 2118.
A quantidade de bolsas doadas varia de duas a quatro, de acordo com o tipo de cirurgia. Na realização deste procedimento, são respeitados os intervalos de uma semana entre uma coleta e outra, sendo que a última doação deve ocorrer três dias antes da cirurgia.

Cátia Cilene, nossa colaboradora da unidade Recreio, doa sangue desde 2010. A iniciativa partiu no momento em que seu pai necessitou de sangue para uma cirurgia. No hospital, ela ficou sabendo que muitas cirurgias eram adiadas por falta de sangue e isso a motivou continuar doando sangue, mesmo após a morte do seu pai. “Senti a necessidade de ajudar muitas vidas. E eu recomendo a todos esse ato de amor”, diz Cátia.

;)

quarta-feira, 5 de outubro de 2016


Os dez ótimos alimentos para a saúde dos olhos


Uma boa visão é fundamental para quem dirige. Para prevenir  a visão  de danos causados pelo desgaste natural, segue abaixo a lista com dez alimentos que, pela composição nutricional, ajudam a manter a saúde dos olhos ajudam a proteger contra catarata, glaucoma, degeneração macular e outros problemas.

Abacate

O abacate é um dos alimentos mais ricos em nutrientes, razão pela qual não é de admirar que eles seja excelente para os olhos.

O abacate contém mais luteína que qualquer outra fruta.
A luteína é importante na prevenção da catarata e da degeneração macular.

Essa fruta é também uma grande fonte de outros nutrientes importantes para a visão, tais como as vitaminas A, B6, C e E.

Cenoura

É antiga a fama da  cenoura  como ótimo alimento para a visão.

Isso se deve a seus altos níveis de vitamina A.

Brócolis

Contêm vitamina C, cálcio, luteína, zeaxantina e sulforafano, ótimos nutrientes para os olhos.

Ovos

Os ovos são uma excelente fonte de nutrientes para a vista,  especialmente a gema, como as vitaminas A, B12 e D; o zinco; a cisteína; a lecitina e a luteína.

Espinafre

É outra ótima fonte de vitamina A.

Ele  também contém outros nutrientes importantes para os olhos, como a luteína e a zeaxantina.

Couve

É mais uma boa fonte de vitamina A, luteína e zeaxantina.

Tomate

É um alimento rico em vitamina C e licopeno, dois nutrientes importantes para a saúde ocular

Sementes de girassol

Elas contêm selênio, um nutriente muito importante para prevenir a catarata e promover a saúde geral dos olhos.

Alho

Contém selênio e outros nutrientes benéficos para a visão, tais como a vitamina C e quercetina.

Sardinha

Peixe rico em ômega-3 e ácidos gordos, importantes para a manutenção da saúde dos olhos.

Também contém ácido fólico e as vitaminas A, B6, B12 e D.